Νόστιμο και υγειινό σνακ που και μόνο που βλέπεις το χρώμα του σου φτιάχνει η διάθεση.
Τα υλικά σε αναλογίες της επιλογής σου:
Γιαούρτι
Γάλα
Μπανάνα
Φρούτα του Δάσους κατεψυγμένα
Φράουλες (τώρα που είναι η εποχή τους)
Μέλι
Ολα μαζί τα χτυπάς στο μπλέντερ ή στο multi.Τα φρούτα του δάσους δεν τα ξεπαγώνεις,για να του δώσει μια παχύρευστη παγωμένη υφή ,σα milkshake.
Αν το θέλεις πηκτό,για να τρώγεται με κουτάλι,μη βάλεις γάλα.
Αν το θες να πίνεται,αλλά και πάλι να είναι παχύρευστο,βάζεις και γάλα και γιαούρτι.Εγώ συνήθως παίρνω ένα γιαούρτι από το lidl Που είναι πολύ ρευστό και βάζω αυτό.
Οι βιταμίνες σε όλο τους το μεγαλείο!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΦιλιά πολλά!!