Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΦΥΣΙΚΑ ΥΓΙΕΙΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΦΥΣΙΚΑ ΥΓΙΕΙΣ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΗΝΑ:Ιούλιο μαζεύουμε Χαρούπια



Η αλήθεια να λέγεται...

Αυτό που απολαμβάνω πιο πολύ,είναι η διαδικασία της συγκομιδής.Γι' αυτό και στην ερώτηση της μαμάς μου "Τί θα τα κάνεις όλα αυτά τα χαρούπια;" δεν είχα κάποια σαφή απάντηση για την τύχη των θησαυρών μου.Γιατί αυτό το θυμόμουν. Κρατούσα στα χέρια μου ένα θησαυρό!

Είχα διαβάσει πολλά ενδιαφέροντα,μα πέρασε τόσος καιρός από τότε,που το μόνο που θυμόμουν ήταν ότι έπρεπε οπωσδήποτε να μαζέψω.Το ενδιαφέρον μου το πρωτοκίνησε πριν ενάμιση χρόνο η φίλη μου η Κωνσταντίνα που μοιράζεται την ίδια τρέλα μ' εμένα,ν' ανακαλύπτει τί κρύβει η φύση γύρω μας.

"Κρύβει"...Πόσο λάθος ρήμα.Είναι όλα εκεί,σε κοινή θέα,μόνο που δεν ξέρουμε πλέον να τ' αναγνωρίζουμε.Κι ας είναι θρεπτικά και θεραπευτικά κι ας έσωσαν ζωές στην κατοχή,όπως συνέβη με τα χαρούπια.Σε μια σελίδα διάβασα για κάποιον που έλεγε ότι είχαν μια Χαρουπιά στον κήπο,αλλά την ξερίζωσε ο παππούς του γιατί του θύμιζε την κατοχή.Δεν πέρασε από το μυαλό αυτού του παππού ότι θα μπορούσε να θρέψει κάποιο δισέγγονό του σε κάποια μελλοντική κατοχή...Η ότι αφού οφείλει τόσο πολλά σε αυτό το πανέμορφο δέντρο,μάλλον θα έπρεπε να το φροντίσει και όχι να το σκοτώσει.

Είχα βάλει στο μάτι ένα τεράστιο δέντρο σ' ένα οικόπεδο δίπλα στο σπίτι της μαμάς μου που πάντα το θαύμαζα και που από τις φωτογραφίες που είχα δει στο ίντερνετ υποψιαζόμουν πως ήταν Χαρουπιά.Για κάποιο λόγο νομίζαμε όμως ότι τα χαρούπια τα συλλέγουν το φθινόπωρο.Ετσι όταν θεώρησα ότι ήρθε η ώρα,συνειδητοποίησα ότι ήταν πλέον αργά.Τελικά διάβασα ότι τα συλλέγουν τέλος Ιουλίου (σε πιο ορεινές περιοχές,αργότερα) κι εδώ και καιρό κάθε φορά που περνούσα, παρακολουθούσα στενά και την πορεία των "φασολιών".

Ετσι προχθές,μέσα στη ντάλα,έκανα τον κομάντο,βρήκα ένα άνοιγμα στο φράχτη του έρημου κατά τ' άλλα οικοπέδου,έκανα τον κομάντο,αλλά τελικά μάζεψα κάμποσα.Αυτό που παρατήρησα όμως,είναι ότι είναι πιο μακριά και πιο λεπτά σε σχέση με αυτά της φυτεμένης Χαρουπιάς.Ετσι αν δεις να κυκλοφορεί κανένα βίντεο στο youtube με μια τρελή που μάζευε "κάτι καφέ φασόλια" έξω από κάτι H&M,εγώ ήμουν.(Η ίδια τρελή που πέρυσι το Μάιο μάζευε μούρα από τα δέντρα στον πεζόδρομο μπροστά από το σπίτι της και που φέτος δε μάζεψε ούτε ένα για δείγμα, γιατί οι εκπληκτικοί κηπουροί του δήμου αποφάσισαν να τα κλαδέψουν/πετσοκόψουν αφού είχαν πετάξει φύλλα!)Τα άτιμα τα πιο πολλά ήταν ψηλά,αλλά έφτασα μερικά.Δεν έχω ακόμα σαφή εικόνα αν τα άγρια μπορούν να χρησιμοποιηθούν,αλλά γιατί όχι.

Οσο για τη χρήση τους έκανα ένα ξεσκόνισμα στις γνώσεις μου.Δε θα κάτσω να κάνω μια ακόμα αντιγραφή του κόπου κάποιου άλλου.Είναι απίστευτα γελοίο αυτό που συμβαίνει στο διαδίκτυο.Το ίδιο κείμενο,να το διαβάζεις ξανά και ξανά,χωρίς να έχουν αλλάξει ούτε κόμμα.Με μια απλή αναζήτηση μπορείς να διαβάσεις πώς θα φτιάξεις ρόφημα (είναι πολύ ευχάριστο και γλυκό από μόνο του),χαρουπόμελο (με υφή σαν πετιμέζι),spread για το ψωμί σε αντικατάσταση της πραλίνας φουντουκιού,να το αλέσεις και να φτιάξεις χαρουπάλευρο που μπορεί ν' αντικαταστήσει το κακάο και τη σοκολάτα στα γλυκά σου,καθώς λέει ότι η γεύση μοιάζει(θα το δοκιμάζω οπωσδήποτε!)αλλά και αν σου αρέσει να μαθαίνεις  για την προέλευση και την ετοιμολογία των λέξεων, να μάθεις από που τέλος πάντων βγήκε η λέξη "καράτι",η μονάδα μέτρησης του χρυσού!

ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΗΝΑ:Μαζεύουμε Κρίταμο




Μ' έχασες,ε;
Κι εγώ μ' έχω χάσει η αλήθεια είναι.
Εμ, δεν ανακάλυψα το blogging όταν ήμουν ελεύθερη κι ωραία.
Θα μου πεις τότε δεν θα το έλεγαν paiziko...κι ότι στρατολογήθηκα μικρή μικρή..
Τέλος πάντων να μαι για μια σύντομη αναρτησούλα...
Χίλιες δυο δουλειές έχω,αλλά μου έχει λέιψει...
Και δε μου πάει καρδιά να μη μιλήσω ανοιχτά για τον έρωτά μου!!!


Πέρυσι,να κοντεύει σχεδόν ένας χρόνος τώρα,γνωριστήκαμε για πρώτη φορά στη Σκύρο.
Ερωτας με την πρώτη...μπουκιά.
Από τότε έχουμε μια σχέση που στηρίζεται στα πιο αρχέγονα ένστικτα του ανθρωπίνου είδους...

"Σε αγαπώ,για αυτό θα σε...φάω!"

Δεν είμαι σίγουρη ότι εκτιμά ιδιαίτερα τη σχέση μας,αλλά απ' την άλλη απ' το να ζεις μια ζωή στην αφάνεια και να περνάς απαρατήρητος,δεν είναι καλύτερη η αγάπη που του προσφέρω;!

Αγόρασα το λοιπόνε ένα βαζάκι,το πήρα μαζί πίσω στο σπίτι κ το έτρωγα τσιγγούνικα κι ευλαβικά,(αποφεύγοντας διακριτικά να το μοιράζομαι).
Λίγο καιρό μετά,κάνοντας βόλτα στην παραλία...
μα...
είναι δυνατόν...;
Να τολμήσω να το ελπίσω...;
Φωτογραφία και βουρ στο σπίτι,στο ίντερνετ για σύγκριση και ταυτοποίηση.
Ναααααιιιιιιι!
Ηταν Κρίταμοοοοο!!!

Προς απογοήτευσή μου διάβασα ότι το μαζεύουμε το Μάιο,πριν ανθίσει,γιατί αλλιώς είναι πολύ πικρό.
Εκανα σχεδόν ένα χρόνο υπομονή κι επιτέλους έφτασε η εποχή.

Σήμερα ξεχύθηκα και μάζεψα αρκετό και το έβαλα σε άλμη.
Φυτρώνει πάνω σε βραχώδεις ακτές,όπως και η κάπαρη.

Ελπίζω να πετύχει.

Κι έτσι ωμό βέβαια που το δοκίμασα ,πάλι το αγαπώ.

Απογειώνει τη χωριάτικη σου λέω!!!

Και σε πατατοσαλάτα σου λέει ταιριάζει.Φυσικά,δεν το χα σκεφτεί.Οπου πάει η κάπαρη,ταιριάζει και αυτό.Είναι της ίδιας γευστικής...συνομοταξίας.

Στο ίντερνετ κυκλοφορούν διάφορες συνταγές συντήρησης στην άλμη.
Τα βασικά συστατικά είναι νερό,ξύδι κι αλάτι.Οι περισσότεροι το ζεματούν για 
1-2 λεπτά και κάποιοι βάζουν λάδι,κάποιοι όχι.Εγώ έβαλα λίγο ελαιόλαδο από πάνω για καλύτερη συντήρηση.

Αυτό που διάβασα κάπου και θέλω να το δοκιμάσω οπωσδήποτε,είναι ότι μπορεί κανείς να το αποξηράνει,και τα νέα άνθη,να το τρίψει και να φτιάξει υποκατάστατο αλατιού για τις σαλάτες.
Ακούγεται πραγματικά πολύ ενδιαφέρον.
Θα το δοκιμάσω και θα επανέλθω!

Πολύ ενδιαφέρον άρθρο με τις ιδιότητες και την αναφορά πώς φτιάχνουμε το αλάτι,θα διαβάσεις εδώ.
Να δεις και καμια φωτό της προκοπής.Η δική μου με το βαζάκι είναι άθλια,αλλά αν περίμενες να βγάλω καλή με το φως,ανάρτηση για να ξαναπρολάβω θα έβλεπες σε κανα μήνα που είναι η σειρά να ξεχυθείς για το Βάλσαμο. 

ΠΡΩΙΝΟ ΧΩΡΙΣ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ & ΑΥΓΑ





Παρ' όλη τη μεγάλη μου αγάπη για τα γαλακτοκομικά,όπως έχω γράψει στο παρελθόν,μετά από πολύ διάβασμα (ΠΟΛΎ...!!!),προσπαθώ να ελαττώσω τις ημερήσιες μερίδες μας.

Φυσικά,τη μεγαλύτερη δυσκολία την αντιμετωπίζω με το πρωινό.
Τί να φάμε γιατρέ μου αφού θέλουμε να αποφύγουμε γαλακτοκομικά και αυγά...;(Παρεπιπτόντως ΑΡΝΟΥΜΑΙ να γράψω τα αυγά με "β"!!!Οπως έλεγε και μια δασκάλα μου,τα αυγά με "β" είναι κλούβια!)

Δε γίνεται λοιπόν κάθε μέρα να τη βγάζουμε με ψωμί και μέλι...


Σκέφτηκα ότι μπορώ να βρω καμιά ιδέα σε vegan blogs.Ούτε κι εκεί δεν ικανοποιήθηκα εντελώς.Τα βασικότερα προβλήματα που αντιμετώπισα  είναι τα εξής:
  • Χρησιμοποιούν περίεργα (βλ.και πανάκριβα) υλικά.
  • Λόγω του ότι έχουν ανάγκη από θερμίδες,χρησιμοποιούν σε μεγάλο βαθμό υλικά πολύ θρεπτικά όπως μπανάνα,φυστικοβούτυρο,ξηρούς καρπούς,αποξηραμένα φρούτα,που αν τα προσθέσω όλα αυτά στο καθημερινό μας διατροφολόγιο,θα πάρουμε 5 κιλά ο καθένας.
  • Πρωί πρωί με την τσίμπλα στο μάτι κι έχοντας να στείλω έναν ψηλό στη δουλειά,ένα κοντύτερο στο σχολείο κι έναν ακόμα πιο κοντό να τον κρατήσω σπίτι,δε μπορώ να κάθομαι να μαγειρεύω γκουρμεδιές στην κουζίνα.

Είμαι ακόμα στο ψάξιμο,αλλά πλέον πατώντας σε κάποιες συνταγές,έχω φέρει κάποιες εναλλακτικές όσο μπορώ στα μέτρα μας.
Είμαι βέβαια και τυχερή,γιατί όλα τα αντράκια μου τρώνε τα πάντα.




ΚΡΕΜΑ ΚΑΚΑΟ

Στη βασική φρουτόκρεμα μπανάνα-αβοκάντο που και από μόνη της είναι πεντανόστιμη και γλυκιά προσθέτω προαιρετικά λίγο κακάο (η ποσότητα είναι θέμα γούστου) και μια χούφτα σπανάκι.Ναι το ξέρω,το σπανάκι ακούγεται άσχετο,αλλά δοκίμασέ το!Ειδικά αν έχεις παιδιά που δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά,είναι η τέλεια λύση,αρκεί να μη σε δουν την ώρα που το ετοιμάζεις.Και πες τους εσύ ότι είναι κρέμα σοκολάτα.



ΠΙΤΑΚΙΑ ΜΗΛΟΥ ΒΡΩΜΗΣ(φωτο 2)

Οι vegan χρησιμοποιούν στις συνταγές τους το λιναρόσπορο αντί για αυγό.Ετσι σκέφτηκα να δοκιμάσω να φτιάξω "κρέπες" μήλου-βρώμης και να δέσω τα υλικά με λιναρόσπορο.
Χτύπησα 1/4 κούπας λιναρόσπορο και μετά προσέθεσα στο multi 1μιση μήλο,1 κούπα βρώμη και κανέλα.Οι ποσότητες δεν είναι δεσμευτικές,απλά μια φορά που αναλογικά έβαλα λίγο λιναρόσπορο,ο χυλός δεν έδεσε καλά και δε μπορούσα να αναποδογυρίσω τα πιτάκια στο τηγάνι...Τα τρώμε τόσο σκέτα,όσο και με μέλι ή maple syrup.



ΨΩΜΙ ΜΕ ΣΠΙΤΙΚΟ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ (βούτυρο αμυγδάλου ή ταχίνι)

Εσύ το ήξερες ότι αν χτυπήσεις αρκετή ώρα στο multi τους ξηρούς καρπούς αποκτούν κρεμώδη υφή,όπως το ταχίνι?Επειδή δεν έχω δυνατό μίξερ,το δοκίμασα με ένα κεσεδάκι (450γρ) brazilian nuts που είναι μαλακοί και πέτυχε!(φωτό 2)Σε επόμενες φάσεις θα ήθελα να το δοκιμάσω με κάσιους αλλά και με αμύγδαλα,που δεν είναι και τόσο παχυντικά,αλλά θα πρέπει να δανειστώ πιο δυνατό μηχάνημα.
Αποθήκευσα το "βούτυρο" σε ένα αποστειρωμένο βαζάκι (έβρασα 5' στο βαζάκι σε νερό).

Είναι πεντανόστιμο άλειμμα τόσο μόνο του όσο και με μέλι και σε κρατάει πολύ!


Φαντάζομαι πως αν βάλει κανείς και μια κουταλιά του γλυκού κακάο θα το απογειώσει.

BIRCHER ΜΟΥΣΛΙ

Στη βασική του βερσιόν,αποφεύγω εντελώς το γάλα,ακόμα και το φυτικό,χρησιμοποιώντας για βάση αυτή τη φρουτόκρεμα βρασμένου μήλου.Αντί για αποξηραμένα δαμάσκηνα,μπορείς να βάλεις ότι άλλο αποξηραμένο φρούτο θές, σύκο, χουρμά, σταφίδες,βερίκοκο.Ο λόγος που τα βάζουμε είναι για να γίνει ακόμα πιο γλυκειά, αλλά μπορούμε να μη βάλουμε και τίποτα.Επίσης κάποιες φορές βράζω και αχλάδι μαζί.
Το καλό αν βράσεις τα φρούτα είναι ότι χωρίς να χάνονται τα πολύτιμα στοιχεία τους,γίνονται ποιο γλυκά και με τα φυσικά σάκχαρά τους μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο για μέρες.Δεν ξέρω πόσες,δεν τα έχω χρησιμοποιήσει πάνω από 3.
Επίσης αν κάποιος έχει τρομερή στενότητα χρόνου,μπορεί να βράσει μια μεγάλη ποσότητα και να καταψύξει ξεχωριστά μέσα σε παγοκύστες,τόσο την κρέμα,όσο και τον χυμό.Πάλι δεν χάνονται οι βιταμίνες.

Εχοντας λοιπόν τη βάση μας,οι δυνατότητες είναι απεριόριστες,ανάλογα τα γούστα.

Σε μεγάλο μπολ ή ατομικά ποτήρια προσθέτουμε από το προηγούμενο βράδυ με τη σειρά όποια από τα υλικά μας αρέσουν :
  • βρώμη
  • τη φρουτόκρεμα
  • ψιλοκομμένα φρούτα εποχής 
  • θρυμματισμένους ξηρούς καρπούς (καρύδια,φουντούκια,αμύγδαλα,φυστίκια κ.α.)
  • σπόρια (ηλιόσπορους,κολοκυθόσπορους,λιναρόσπορους)
  • Ανάλογα με το πόσο υγρό το θέλουμε προσθέτουμε λίγο νερό ή το χυμό από τα βρασμένα μήλα
  • κανέλα
Τώρα που ανοίγει ο καιρός,έρχονται και πιο ενδιαφέρουσες επιλογές φρούτων,γιατί το χειμώνα είμαστε αρκετά περιορισμένοι.


 ΜΟΥΣΛΙ ΜΕ ΣΠΟΡΟΥΣ CHIA(φωτο1)

Με μεγάλη επιφύλαξη για το αποτέλεσμα έριξα την Κυριακή το βράδυ σε ένα ποτήρι:

  • Λιγότερο από 1/4 της κούπας σπόρους chia 
  • Μια κούπα γάλα καρύδας ( ή οποιοδήποτε φυτικό γάλα)
  • Ψιλοκομμένα μήλα
  • Κανέλα
Το αποτέλεσμα τη Δευτέρα το πρωί με εξέπληξε πραγματικά.Το ενέκρινε και το υπόλοιπο "παιζικό",όπου τους προσέθεσα και καρύδια και ηλιόσπορους.

Κράτησα λίγο γάλα για να επαναλάβω τη συνταγή μέσα στην εβδομαδα και το υπόλοιπο το έβαλα σε παγοκύστες στην κατάψυξη για μελλοντική χρήση.


ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ (χωρις ζάχαρη,χωρίς ψήσιμο)

The sky is the limit που λένε και οι φίλοι μας οι Αγγλοι όσον αφορά τις επιλογές.

Σου γράφω πώς τις έφτιαξα εγώ και βγήκαν φανταστικές.Οι αναλογίες είναι στο περίπου,γιατί στην πορεία ότι μου φαινόταν λίγο,προσέθετα κι άλλο.

  • 1 βαζάκι (300γρ) ταχίνι ή άλλο σπιτικό φυστικοβούτυρο.
  • Σχεδόν 3/4 από το βάζο μέλι(του κιλού)
  • 250γρ βρώμη
  • Ξηρούς καρπούς.Λίγο παραπάνω από χούφτα από καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια,κάσιους, φυστίκια Αιγίνης.Ολα εκτός από τα Αιγίνης τα χτύπησα  δυο φορές στο multi για να γίνουν πιο μικρά κομμάτια.
  • Σπόρια:Ηλιόσπορους,λιναρόσπορους,κολοκυθόσπορους
  • Αποξηραμένα φρούτα:coji,σύκα,cranberries (ξέχασα χουρμάδες)

Ελιωσα το μέλι 30" στο micro ( εναλλακτικά με μπεν μαρί) και το ανακάτεψα σε μια κατσαρόλα με το ταχίνι.(Βαθύ,μεγάλο μπολ χρειάζεται στην ουσία,απλά δεν έχω).Επειτα έριξα τα υπόλοιπα υλικά και ανακάτεψα.

Εντυσα ένα ταψί(το συγκεκριμένο έχει εσωτερική διάσταση 43Χ29,για να έχεις μια εικόνα.Αν είσαι μάλιστα και γνώστης,θα καταλάβεις ότι κατά τ' άλλα είναι παντελώς άχρηστο,γιατί δε χωράει στο φούρνο...αλλά αυτό είναι μια άλλη ιστορία) με μεμβράνη,έχυσα το μείγμα,το ίσιωσα όσο μπορούσα με μια σπάτουλα,κάλυψα κι από πάνω με μεμβράνη και με ένα δίσκο το πάτησα πάλι από πάνω για να μοιραστεί ισομερώς.

Το έβαλα στο ψυγείο και μετά όταν πάγωσε (δεν ξέρω πόση ώρα χρειάστηκε,εγώ ασχολήθηκα μετά από ώρες μαζί του) το έκοψα σε μικρές μεριδούλες γύρω στα 4 δάχτυλα,τις οποίες τύλιξα ξεχωριστά με μεμβράνη.

Τις έχουμε στο ψυγείο και είναι πολύ πρακτικές για γρήγορο πρωινό,δεκατιανό στο σχολείο ή ενδιάμεση λιγούρα.Είναι απίστευτο το πόσο χορταστικές είναι και σε κρατάνε χορτάτο για ώρες.
Απλά όταν μένουν ώρα εκτός ψυγείου μαλακώνουν.Φαντάζομαι το καλοκαίρι θα είναι ακόμα χειρότερα.

Προσοχή όλα αυτά τα υλικά είναι υψηλής θερμιδικής αξίας και γι' αυτό,παρ' όλο που θες να φας 3-4 μπαρούλες (ή και όλο το ταψί) στην καθισιά σου,χρειάζεται αυτοσυγκράτηση.

ΚΡΕΠΕΣ(με ότι τραβάει η όρεξή σου)

2 κούπες αλεύρι
4 κουταλιές σούπας καλαμποκέλαιο
2μιση κούπες ανθρακούχο νερό (σόδα) κρύο απ' το ψυγείο
1 κουταλιά του γλυκού ζάχαρη
1/2 κουταλιά του γλυκού αλάτι

Τα χτυπάω όλα στο μίξερ ώσπου να γίνει ένας αραιός χυλός,όχι πάνω από 1'.
Αφήνω το μείγμα 30' στο ψυγείο και μετά μπορώ να φτιάξω τις κρέπες.







Φυσικά Υγιείς και στη μπουκωμένη μύτη.




Τώρα εγώ με μια καθυστέρηση γράφω γι΄αυτό το γιατροσόφι,αλλά την προηγούμενη εβδομάδα μόλις είπα ν' ανανεώσω τις προμήθειές μου.Στο κάτω κάτω ας μην ξεθαρρεύουμε εντελώς λόγω του ανοιξιάτικου καιρό...Ετσι και πέρυσι σε μια στιγμή ευφορίας (και όχι εφορίας) έγραψα αυτό και μετά πήγε Ιούνιος για να δούμε άσπρη μέρα.Γι' αυτό φέτος αφήνω την Ευρώπη ήσυχη και απολαμβάνω ήλιο στα κρυφά.


Μετά τα 18 μου για κάποιο λόγο άρχισα να υποφέρω από ιγμορίτιδες.Πέρναγα τουλάχιστον 2 το χρόνο,με ιδιαίτερη προτίμηση στις διακοπές του Αυγούστου και των Χριστουγέννων.Και να οι αντιβιώσεις και να τα σπρέυ με κορτιζόνη,αφού πρώτα παιδευόμουν για 2 εβδομάδες προσπαθώντας να το καταπολεμήσω με φυσικούς τρόπους.Και το πιο απλό κρυολόγημα μου κατέληγε έτσι.

Κάποια στιγμή γύρω στα 30 μου βρέθηκε ένας ωριλά,καλή του ώρα όπου βρίσκεται,που μου έκανε μια μικροεπέμβαση στο ιατρείο του,μειώνοντάς μου με μια μορφή καυτηριασμού τις κόγχες κι έτσι σώθηκα!Εξακολουθώ να έχω ευαισθησία,αλλά τις περισσότερες φορές μπορώ να καταπολεμήσω το μπούκωμα φυσικά.


Το νούμερο 1 όπλο μου είναι ο υγραντήρας.Απορώ πραγματικά πώς δεν έχουν όλα τα σπίτια έναν,ειδικά όσοι έχουν παιδιά. Από παιδί ακόμα θυμάμαι την ανακούφιση που ένιωθα τα βράδια που μου τον έβαζε η μαμά μου δίπλα στο κρεβάτι. Εχω αναμνήσεις να βάζω το κεφάλι μου πάνω από τον καυτό ατμό,όσο πιο κοντά μπορούσα και να προσπαθώ να εισπνέυσω βαθιά.

Την ίδια δουλειά φυσικά μπορεί να κάνει και ένα κατσαρολάκι με νερό που βράζει.Εκεί μάλιστα,για καλύτερα αποτελέσματα μπορούμε να ρίξουμε και θυμάρι αν πρόκειται για μικρά παιδιά ή και φύλλα ευκαλύπτου,από 6 ετών και πάνω.

Είχα ακούσει και παλαιότερα για τη δράση αιθέριου ελαίου του ευκαλύπτου,αλλά επειδή από κάποιους κατηγορείται δεν το είχα δοκιμάσει ποτέ.Πέρυσι πρώτη φορά,επειδή ακόμα θήλαζα και δεν ήθελα να πάρω φάρμακα μου ήρθε και έκοψα 2 κλαδιά από ένα δέντρο.Πήρα μερικά φύλλα που δεν είχα καν προλάβει φυσικά να τ΄αποξηράνω και τα έβαλα σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό.Κάλυψα το κεφάλι με μια πετσέτα κι έκανα εισπνοές.ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΑ πόσο άμεση δράση είχαν...Η μύτη μου άνοιξε αμέσως και μιλάω για μπούκωμα από αυτά που καταλήγουν σε αντιβίωση.
Πραγματικά θύμωσα που και στις 2 εγκυμοσύνες είχα καταλήξει να πάρω Amoxil...Ισως αν κάποιος με είχε..."ξεστραβώσει" νωρίτερα,θα το είχα γλυτώσει.

Μην (χρυσο)πληρώσεις λοιπόν καν αιθέριο έλαιο.Κόψε 2-3 κλαδάκια την επόμενη φορά που θα περάσεις δίπλα από κάποιο δέντρο,πραγματικά βρίσκονται ΠΑΝΤΟΥ.

Και όταν τα χρειαστείς θα με θυμηθείς!

Φύτεψα Aloe Vera Barbadensis Miller και πίνουμε στο χυμό μας.










Πέρυσι το χειμώνα με τον μεγάλο στο νήπιο και το μικρό κάτω του έτους,είχα μεγάλη αγωνία για τις αρρώστιες.Γι αυτό τους μήνες του χειμώνα έδινα στον μεγάλο κάθε πρωί χυμό Αλόης,γνωστής εταιρίας.
Δεν ξέρω αν ήταν τυχαίο ή αν όντως το εγχείρημα πέτυχε,πάντως σε σχέση με άλλες χρονιές που 2-3 βρογχίτιδες/ωτίτιδες τις περνάγαμε,δεν έπαθε τίποτα.Γλύτωσε μέχρι και ίωση με 40 πυρετό,όπου είχαν κολλήσει τα 4 παιδάκια με τα οποία έκανε κυρίως παρέα στην τάξη.

Επειδή το άθλημα όμως είναι πολύ ακριβό για την τσέπη μας (και,ας μη γελιόμαστε,από τότε που μετακόμισα στας εξοχάς την έχω δει τρελή βουκολική "αγρότισσα" και ότι μπορώ θέλω να είναι παραγωγής μου) αποφάσισα ν' αποκτήσω δικά μου φυτά.

Είχα ήδη 2 τεράστιους θάμνους,δεξιά βλέπεις τον ένα,αλλά δε μπορούσα να λάβω σαφή απάντηση αν αυτό το είδος της aloe vera είναι βρώσιμο.(Υπάρχουν πάρα πολλά είδη.) 










Ετσι το έψαξα και αγόρασα το Μάρτιο από το aloeveraplants στην Κρήτη δικά μου φυτά Aloe Vera Barbadensis Miller!
Πλήρωσα κάτω από 20€ απ' ότι θυμάμαι,μαζί με τα μεταφορικά,για 6 φυτά!


Αριστερά τη μέρα που τα έλαβα,δεξιά 10 μήνες μετά.

Χάρισα ένα σε μια φίλη και τα υπόλοιπα 5 τα φύτεψα,άλλα σε γλάστρες και άλλα στο χώμα,γιατί δεν ήμουν σίγουρη που θα πιάσουν καλύτερα.Συμπεράσματα:
  1. Στις γλάστρες,αν και μικρές,αναπτύχθηκαν καλύτερα.Μάλλον δεν έχω καλό χώμα,παρ' όλο που προσέθεσα νέο στους λάκκους.Ενα που το είχα στο χώμα,σε πολύ σκιερό μέρος,ανάμεσα σε δυο ροδιές φυτοζωούσε,το μεταφύτεψα κι αυτό σε γλάστρα.
  2. Τις γλάστρες δεν τις βάζουμε στην άκρη του πεζουλιού γιατιί ο αέρας μπορεί να ρίξει κάτω την αγαπημένη σου ρίζα που έχει μεγαλώσει πιο πολύ απ όλες τις άλλες,το καμάρι σου,και να κοπούν πολύτιμα φύλλα...(Κλαψ)

Σίγουρα δεν αρκούν για να πίνει όλη η οικογένεια κάθε μέρα,αλλά αυτό που με ενδιαφέρει είναι οι άσχημοι μήνες των ιώσεων.Κι αν καταφέρουν να μεγαλώσουν όπως έχω δει στις φωτογραφίες ότι γίνονται,η παραγωγή θα είναι επαρκής για όλους μας για περισσότερους μήνες,καθώς η χρήση της Αλόης κάνει γενικότερα πολύ καλό στον οργανισμό.

Από τα άλλα φυτά που ήδη είχα,κόβω φύλλα για εξωτερική χρήση.Τα έχω χρησιμοποιήσει σε:

  • Εγκαύματα (κάνουν θαύματα)
  • Τσιμπήματα κουνουπιού (μια φορά με είχαν κάνει ΣΟΥΡΩΤΗΡΙ,με έβλεπες και τρόμαζες, καθώς σκάλιζα το χώμα.Άλειψα το δέρμα και σε μια ώρα τα τσιμπήματα είχαν εξαφανιστεί,δεν το πίστευα!)
  • Το μωρό είχε βγάλει στον ποπό κάτι εξανθήματα.Την πρώτη φορά του έβαλα μια κρέμα που είχε μέσα και κορτιζόνη που μου συνέστησε ο δερματολόγος. Ξαναβγήκαν. Ξαναέβαλα την κρέμα.Δύο εβδομάδες μετά πάλι τα ίδια...Μου έκοψε και έβαλα,σε συνδυασμό με βαλσαμέλαιο που έχω φτιάξει και... τι να πω..τυχαίο..?έφυγαν.Δεν ξέρω πιο από τα δύο έκανε δουλειά.
  • Δεν το έχω και πολύ με τις κρέμες σώματος/προσώπου,αλλά όποτε το θυμάμαι κόβω φύλλα και περνάω το δέρμα.Ενυδατώνεται εκπληκτικά!
  • Σκασμένα χέρια!!!
  • Μαλλιά.Το δοκίμασα πριν δυο εβδομάδες που μου το πρότειναν.Οντως μαλάκωσαν πολύ.
  • Σε συσκευασμένη μορφή,όχι δικά μου φυτά δηλαδή,την έχω χρησιμοποιήσει σε περιπτώσεις ωτίτιδας ως σταγόνες στο αυτί και σε πονεμένο λαιμό σε μορφή σπρέι και θεωρώ ότι κάνει θαύματα.
  • Φίλη που της έδωσα και έβαλε σε έρπη μου είπε ότι έκανε δουλειά.


Πώς καθαρίζουμε το φύλλο:




Οταν κόψουμε το φύλλο,το οποίο μέσα είναι όλο διάφανο ζελέ,βγάζει μια κίτρινη...ας την ονομάσουμε σε αυτή τη σελίδα "μπίχλα".Για πιο επιστημονική επεξήγηση γκούγκλαρέ το,εγώ μια που το είχα διαβάσει και μια που το ξέχασα.Το σημαντικό είναι ότι δεν τη θέλουμε ούτε να την πιούμε,ούτε να την βάλουμε στο δέρμα μας.Γι αυτό στραγγίζουμε για κάποια ώρα το φύλλο όρθιο σε ένα ποτήρι και μετά κόβουμε την άκρη.Στη δεξιά εικόνα βλέπεις την κομμένη άκρη όπου έχει κατασταλάξει η μπίχλα.





Αυτό που θέλουμε είναι διάφανο ζελέ:



Εχει μια πικρή γεύση,αλλά εγώ τους το βάζω μέσα στους φρουτοχυμούς και φρουτόκρεμες (εδώ η συναγή της "αναβαθμισμένης φρουτόκρεμας") και δεν το καταλαβαίνουν.








Ψάξε το κι εσύ,αξίζει!
Μπορείς να  έχεις Αλόη σε γλάστρες στο μπαλκόνι σου και σα φυτό χρειάζεται ελάχιστη φροντίδα.Λίγο νερό και λίγη προσοχή τώρα με τις παγωνιές όπως όλα τα παχύφυτα,να μην παγώσουν τα φύλλα.

Προσοχή όμως,αν εκτός από εξωτερική χρήση θες και να τρώγεται,ψάξε για
 Aloe Vera Barbadensis Miller
Αυτές που συνήθως πουλάνε στα φυτώρια δεν είναι τέτοιες .

AYTO TO MHNA:Φθινόπωρο μαζεύουμε Μαραθόσπορο



Μυρωδικά και βότανα μαζεύουμε πάντα μόνο όσα χρειαζόμαστε
και προσέχουμε να μην τα ξεριζώσουμε για να βγουν και την επόμενη χρονιά.



Αααααα..μμμ-μμμμ-μμμμ.....
(βαθιά εισπνοή...βαθιά εκπνοή...)
και πάλι
Ααααααα...μμμμμ-μμμ-μμμμμμμ...

Ζεν...ζεν...ζεν...

Είναι οι αυτοσχέδιες ασκήσεις ηρεμίας που κάνω αυτό τον καιρό.
Μπορείς να τις επαναλάβεις μαζί μου.
Στο εγγυώμαι...
Δεν κάνουν τίποτα.

Να γράψω δεν προλαβαίνω όπως έχεις καταλάβει,καθώς ζω μια τρέλα.
Οκτώβρης μήνας μπήκε κι εμείς τα πρωινά τη βγάζουμε στις παραλίες.Στη θεωρία πάμε πρώτη δημοτικού,στην πράξη στις 11μιση είμαστε σπίτι.Στο διάστημα
 8:15-11:15 και με το μικρό να κινείται στο σπίτι σαν αυτά τα ρομποτάκια που όπου βρουν τοίχο αλλάζουν κατεύθυνση, πρέπει να:
Εχω κάνει δουλειές σπιτιού.
Εχω μαγειρέψει.
Εχω κάνει προετοιμασία για τη δική μου δουλειά.

Το "σχολείο" τελειώνει 11μιση,γιατί ακόμα δασκάλα δεν έχουμε.Οπότε και που πάει,μη φανταστείς,κοντεύουν να γίνουν πικάσο από την πολλή ζωγραφική.

Σήμερα δεν έκαναν ούτε αυτό.Είδαν Αστερίξ και Οβελίξ....Βέέέέβαια...γιατί σου λέει,ήταν η παγκόσμια μέρα αθλητισμού,(ή κάτι τέτοιο,δεν το έψαξα,δε μ ενδιαφέρει!) οπότε είδαν το "Αστερίξ και Οβελίξ στους Ολυμπιακούς Αγώνες".
(..........................................................................................................!!!!)

Τώρα θα μου πεις "Κυρά μου δε φτάνει που έχεις τη θάλασσα στα πόδια σου και τα πρωινά είσαι στο σπίτι,οπότε έχεις τη δυνατότητα κάπως να απασχολήσεις τα παιδιά σου..."Ναι δεν αντιλέγω...Για τα δεδομένα του μπάχαλου στο οποίο καλούμαι να επιβιώσω περνάω καλά.

Τις πρώτες εβδομάδες το χα πάρει πολύ κατάκαρδα το όλο θέμα της απερίγραπτης αρχής του σχολικού βίου του γιου μου.Πλέον έχω φτάσει σε μια κατάσταση Νιρβάνας,όπου εξωτερικά εκνευρίζομαι,αλλά δεν περνάει πέρα από τον εξωτερικό φλοιό το συναίσθημα.

Την προηγούμενη εβδομάδα λοιπόν που ήμουν στα πατώματα,ένα απόγευμα που γύριζα από τη δουλειά,είπα να αλλάξω δρόμο και να μπω από ένα κομμάτι της περιοχής που έχει άχτιστη γη,με την ελπίδα να βρω μάραθο να μαζέψω μαραθόσπορο για το χειμώνα.
Πράγματι βρήκα,σταμάτησα και όπως βγήκα από το αυτοκίνητο έφτασε στ' αυτιά μου μια πολύ όμορφη μελωδία.Από κάποιο διαμέρισμα εκεί γύρω,κάποιος έκανε πρόβα πιάνου κι έπαιζε εκπληκτικά.Ετσι καθώς μάζευα τα σπόρια μου, ήταν σαν να είχα και το προσωπικό μου κοντσέρτο.
Για 15' πραγματικά ξεχάστηκα.Ζούσα απολύτως το ΤΩΡΑ με άδειο μυαλό και μια αίσθηση απόλυτης ηρεμίας κι ευτυχίας. 
Ευτυχία στις μικρές στιγμές,αυτό δεν είναι το μυστικό άλλωστε;

Οποιος κι αν ήσουν,
δε θα το μάθεις ποτέ, 
αλλά θα θυμάμαι αυτή τη "συγκομιδή" για χρόνια,
σ' ευχαριστώ!

Τον Μάραθο για χρόνια δε μπορούσα να τον μυρίσω.
Οταν ήμουν μικρή,είχε μαζέψει μια φορά η μαμά μου και τον είχε βάλει στο πορτ μπαγκάζ του αυτοκινήτου.Οταν μπήκαμε μετά από κάποια ώρα στο αυτοκίνητο το οποίο είχε ζεσταθεί από τον ήλιο,στο πίσω κάθισμα εγώ έγινα πυθία!
Από τότε δεν άντεχα καθόλου τη μυρωδιά του.Η πρώτη δειλή επαφή συμφιλίωσης έγινε με τη βοήθεια κάτι μαραθοκεφτέδων ένα καλοκαίρι στους Παξούς.Χρόνια αργότερα και ενώ ο γιος μου σπάραζε από κολικούς αποφάσισα να δοκιμάσω το γιατροσόφι που είχα ακούσει τυχαία στο μαιευτήριο από μια λεχώνα.Μείγμα από χαμομήλι, γλυκάνισο και μάραθο.Καθώς το βλαστάρι μου δεν καταδεχόταν να το πιει το ίδιο,έφτιαχνα το πρωί 1 λίτρο με μπόλικα παγάκια και το έπινα όλη μέρα ως δροσιστικό ρόφημα.Τα αποτελέσματα ήταν απίστευτα. 
Πλέον μου αρέσει πολύ και τον αναμειγνύω με άλλα βότανα πολλά βράδια το χειμώνα.

Στην επόμενή σου εξόρμηση,αν βρεις στο δρόμο σου μάζεψε λίγο.Εκτός από χαλαρωτικός είναι και θεραπευτικός για το αναπνευστικό σύστημα.



AYTO TO MHNA:ΙΟΥΝΙΟ ΜΑΖΕΥΟΥΜΕ ΘΥΜΑΡΙ



Εχεις παρατηρήσει ότι σχεδόν όλα τα βότανα του εμπορίου είναι εισαγωγής;
Εγώ δεν το είχα δει,μέχρι που μου το επισήμανε μια φίλη μου.
Είναι δυνατόν να χρησιμοποιώ εισαγώμενο θυμάρι,όταν τα βουνά μας (οι λόφοι και τα λαγκάδια) είναι γεμάτα;;;;!!!
Ασε που και το ελληνικό πάλι,δεν ξέρεις από πού το έχουν μαζέψει και πόσο παλιό ειναι.

Τί πιο εύκολο απ' το να κάνετε οικογενειακώς μια εξόρμηση οικογενειακώς ένα Σαββατοκύριακο και να μαζέψεις μερικά κλωναράκια. Το θυμάρι είναι από τα λίγα βότανα που η συγκομιδή γίνεται στην πλήρη άνθηση.


Το αποξηραίνω κρεμασμένο ανάποδα (ή απλωμένο σε ένα δίσκο) σε σκοτεινό αλλά καλά αεριζόμενο σημείο.Το θυμάρι έχει φυσική αντιμικροβιακή δράση,γι' αυτό θα το δεις στα συστατικά των περισσοτέρων φυτικών φαρμάκων

Το χρησιμοποιώ: 

  • πολύ στη μαγειρική (π.χ. πατάτες φούρνου) 
  • σαν αφέψημα μαζί με άλλα βότανα σε περίπτωση κρυολογήματος
  • όταν το μωρό είναι άρρωστο:Βράζω 2 λίτρα νερό,ρίχνω 2 κουταλιές της σούπας θυμάρι,σκεπάζω και αφήνω 10'.Σουρώνω.Ρίχνω στο μπανάκι του μωρού και προσθέτω νερό για να φτάσει στην επιθυμητή θερμοκρασία, φροντίζοντας να παραμένει ζεστό.
  • για πιο μεγάλα παιδιά,αλλά και για εμάς τους ενήλικες μπορούμε να κάνουμε την ίδια διαδικασία με μορμή ποδόλουτρου.Το δοκίμασα πρώτη φορά το χειμώνα που μας πέρασε και ενθουσιάστηκα με τα αποτελέσματα.
Κάθε χρόνο ανακαλύπτω και νέες χρήσεις,οπότε πολύ ευχαρίστως περιμένω και δικές σου προτάσεις.

ΕΝΑ ΑΠΟΤΣΙΓΑΡΟ ΣΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΚΟΤΩΣΕΙ 10ΧΡΟΝΟ!!!




Σε παρακαλώ μην πετάς κάτω τα αποτσίγαρά σου...
Ειδικά στην παραλία...
Κι εσείς βρε καπνίζοντες γονείς,στην παιδική χαρά;;;;;!!!!!!!

Δεν είναι μόνο θέμα οικολογίας.

Ο παιδίατρος στον μεγάλο μου είχε πεί,ότι
ενα αποτσίγαρο είναι τόσο τοξικό,
που μπορεί να σκοτώσει 10χρονο παιδί.

ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΗΝΑ:Απρίλη-Μάιο μαζεύουμε ΧΑΜΟΜΗΛΙ





Οι γιορτές πέρασαν,ο μπαμπάς μας ξεκίνησε δουλειά,τα σχολεία όμως είναι ακόμα κλειστά.Που σημαίνει ότι πρέπει κάπως να γεμίσουμε τις μέρες μας.

Σήμερα την ώρα που ο ήλιος ήταν στα πιο ζεστά του (είναι η καλύτερη ώρα για να μαζεύει κανείς τα βότανα),βγήκαμε να μαζέψουμε χαμομήλι.Ετσι και κάναμε τη βόλτα μας και περάσαμε αρκετή ώρα ξεδιαλέγοντας το ωφέλιμο τμήμα.

Αλλο ένα βότανο που το ξέρουμε όλοι,μας αρέσει να το μυρίζουμε όταν το τσαλαπατάμε,αλλά έχουμε ξεχάσει πόσες ευεργετικές ιδιότητες έχει.

Σύμφωνα με τεφτέρι μου λοιπόν,γιατί δεν τα θυμάμαι κι όλα απ' έξω, χρησιμοποιείται για:

  • Αντισηπτικό στο βήχα και το κρυολόγημα
  • Παυσίπονο
  • Καταπραϋντικό
  • Ημικρανίες
  • Κρίσεις Ασθματος
  • Παθήσεις νευρικής φύσεως
  • Αϋπνίες
  • Ρευματικούς πόνους


Το χαμομήλι είναι από τα λίγα βότανα που δεν πλένω.Κρατάμε μόνο τα "κεφαλάκια".

Απ' όλα τα βότανα δεν κόβουμε περισσότερο απ' όσο χρειαζόμαστε και δεν τα ξεριζώνουμε για να φυτρώσουν και την επόμενη χρονιά.



 Υ.Γ. Ευχαριστώ τη Vera για το βραβειάκι που χάρισε στην ανάρτησή μου!




Πολυκυστικές Ωοθήκες και Σοκολατοειδής Κύστη,εξαφανίστηκαν με τις εγκυμοσύνες


Τώρα άλλο σκόπευα να γράψω σήμερα,αλλά είμαι πολύ χαρούμενη!

Πριν λίγες ώρες έμαθα,ότι ο μικρός Υπολοχαγός ,το μικρό μου θαύμα,συνέβαλε στο να εξαφανιστεί η κύστη που είχε η μανούλα στην ωοθήκη της!
Ο Λοχαγός είχε φροντίσει να φύγουν οι πολυκυστικές ωοθήκες και με αυτές ο άστατος κύκλος μου.

Μα τι καλά παιδάκιαααα!!!

Θα γράψω την ιστορία μου,γιατί ποτέ δεν ξέρεις σε ποια μπορεί να φανεί χρήσιμη.
Κι εγώ όταν είχα διαγνωστεί είχα διαβάσει διάφορες ιστορίες.

Αποφασίζουμε λοιπόν κι εμείς να κάνουμε δεύτερο παιδί και φανταζόμαστε ότι θα γίνει τσακ μπαμ.Δεν είχαμε δυσκολευτεί και στο πρώτο.Τελικά ο μικρούλης έρχεται σχεδόν ένα χρόνο μετά.
Μόλις έχω ανακαλύψει ότι έχω μια σοκολατοειδή κύστη στη μια ωοθήκη μου.(Δηλαδή κύστη που έχει μέσα αίμα και διάφορα άλλα όμορφα.)
Δύο γιατροί μου έχουν πει ότι πρέπει να την αφαιρέσω,γιατί είναι αρκετά μεγάλη και βάση της μορφής της δε θα φύγει από μόνη της.Πολύ πιθανό μάλιστα να εμποδίζει στο να μείνω έγκυος.Σε περίπτωση εγκυμοσύνης πάντως και οι δύο μου λένε ότι θα σταματήσει τουλάχιστον να μεγαλώνει,(λόγω του ότι διακόπτεται η περίοδος) και ότι οι πιθανότητες να σπάσει είναι ελάχιστες.

Μες στη μιζέρια εγώ.

  • Ολική νάρκωση (εσύ που είσαι μάνα καταλαβαίνεις,"κι αν δεν ξυπνήσω και αφήσω το παιδάκι μου ορφανό;" και τέτοιες ομορφιές...)
  • Εξοδα
  • Αλλοι ποιος ξέρει πόσοι μήνες χαμένοι,γιατί έχω διαβάσει ότι μετά κάνεις 4-6 μήνες θεραπεία,όπου σου διακόπτουν την έμμηνο ρύση.
  • Πάνε και οι ιδανικότεροι μήνες(λόγω δουλειάς) να μείνω έγκυος.


Εχω σχεδόν αποφασίσει να τη βγάλω,αλλά η ημερομηνία που μπορεί ο γιατρός  είναι μια βδομάδα πριν το γάμο της κουμπάρας μου στην Κρήτη.Αρχίζω να σκέφτομαι "και πώς θα χοροπηδάω σαν το κατσίκι;Θα έχω προλάβει να είμαι καλά;"

Τελικά παίρνω την απόφαση να ρισκάρω/κάψω δύο μήνες ακόμα και να συνεχίσουμε να προσπαθούμε κιόλας.Τόσο καιρό βέβαια δεν τα καταφέραμε,τώρα θα γίνει;Ομως...
"Κι αν σου κάτσει;"που έλεγε και η διαφήμιση..."Σου αλλάζει τη ζωή"

Ετσι κι έγινε!΄
Τελικά στην Κρήτη στο γάμο, πήγα έγκυος και δεν το ήξερα!!!(Οχι μωρεέεεε δεν ήπια....Λίγο κατσικίσιο γαλατάκι που το χουν και φρέσκο εκεί κάτω...)

(Και στην πρώτη εγκυμοσύνη,πάλι στην Κρήτη ήμουν μες στον πρώτο μήνα και τραβολόγαγα με λύσσα το τροχόσπιτο προσπαθώντας να το σύρουμε σε μια θέση που ήθελα.Αν σε θέλει όμως τελικά...)




Αγελαδινό Γάλα και Γαλακτοκομικά.Τελικά πόσο καλό μας κάνουν;



Μου αρέσει το γάλα.
Και τα τυριά.(The smellier the better!)
Το γιαούρτι δεν το τρώω απλά για να κάνω δίαιτα.
Και θα μπορούσα να ζήσω με φέτα,ψωμί και ντομάτα.(Αντε και ελίτσες…)



Τον τελευταίο χρόνο με είχε προβληματίσει πολύ το θέμα «γάλα».
Ακούγονται τόσα για το αγελαδινό.Ακούγονται τόσα για τα πάντα, αλλά το γάλα είναι κάτι που αποτελεί κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής. Η αλήθεια είναι ότι ο άνθρωπος είναι το μόνο ζώο που δεν απογαλακτίζεται.Η γενιά μου έχει μεγαλώσει με μια τέτοια βαθιά πεποίθηση για τις ευεργετικές ιδιότητες των γαλακτοκομικών,που για χρόνια δεν έδινα σημασία σε όσα λέγονταν.
Οταν όμως ακούς ότι το πρώτο πράγμα που κόβουν στους καρκινοπαθείς είναι το γάλα,εκεί αρχίζει και σου σηκώνεται η τρίχα.

Είμαι ακόμα σε στάδιο που ψάχνω εναλλακτικές για το πρωινό μας.Πολλά ακούω και για τα δημητριακά,αλλά τελικά τι($&@^@) να φας; Εμείς οικογενιεακώς αν δε φάμε καλό πρωινό,δαγκώνουμε άνθρωπο.(και αγελάδα μη σου πω,οπότε πάλι στην ανάγκη τους θα πέσουμε...)

Η παιδίατρός μας είναι της σχολής,ότι καλό είναι να αποφεύγω να δίνω γαλακτοκομικά στα παιδιά.Οχι λόγω φαρμάκων κτλ. που δίνουν στα ζώα.Λέει ότι το γάλα (και κυρίως το αγελαδινό) προκαλεί στην πλειοψηφία των ανθρώπων διάφορα προβλήματα και αν θέλω οπωσδήποτε,να τους δίνω τουλάχιστον κατσικίσια ή πρόβεια προϊόντα.
Να τα κόψω εντελώς δεν το έχω κάνει.Τα έχω μειώσει όμως.Δε δίνω για παράδειγμα στο μωρό κάθε απόγευμα γιαούρτι κι όταν το κάνω,του δίνω κατσικίσιο ή πρόβειο με πέτσα,που με μεγάλη έκπληξη ανακάλυψα ότι το τρώει κανονικά.Φοβόμουν ότι θα του φανεί ξινό και μέλι ακόμα φυσικά δε μπορούσα να του βάλω.Τελικά τα μωράκια είναι πολύ πιο ευέλικτα στις γεύσεις τους,μετά αποκτούν παραξενιές,οπότε καλό είναι να δοκιμάζουμε από νωρίς.Κάποιες φορές αυτό που κάνω είναι να του προσθέσω λίγες νιφάδες κεχριού.(Το τί νέο λεξιλόγιο έχω αποκτήσει τους τελευταίους μήνες,δε λέγεται...)


Κατσικίσιο...Η νέα μόδα.Μέχρι να αρχίσουν να ταράζουν και τις κατσίκες στα φάρμακα και να είναι μια απ’ τα ίδια.
Για πολύ καιρό δεν το είχα τολμήσει.Ακουγα που έλεγαν ότι μπλιαχ,μυρίζει πολύ κτλ.Ασε που είναι και πανάκριβο.Παρ’ όλα αυτά είπα κομμάτια να γίνει, τουλάχιστον για το παιδί μου να το δοκιμάσω.

Πήρα μια μέρα ένα από τα συσκευασμένα που μου χαν πει ότι δε μυρίζει και πολύ,(άρα νεράκι θα είναι και αυτό,αλλά τέλος πάντων) τού το έβαλα στα δημητριακά του και περίμενα αντιδράσεις….
Χαμπάρι δεν πήρε,οπότε το καθιέρωσα.
Τυχαία μετά από δύο εβδομάδες σε ένα φούρνο μου είπε κάποιος ότι μπορεί να μου φέρνει αν θέλω κατσικίσιο κατευθείαν από στάνη.
Μετά από μεγάλη περισυλλογή είπα να το δοκιμάσω,αν και βάση αυτών που είχα ακούσει περίμενα το λιγότερο οσμή ισάξια του Pepe le Pew στην κουζίνα μου.

Ε λοιπόν είναι μια χαρά!
Μυρίζει μεν περισσότερο από τα αγοραστά γάλατα,αλλά φυσικά,αφού αυτά είναι νερομπλούτσια!Ειδικά με δημητριακά αν δεν το ήξερα,πραγματικά δε νομίζω ότι θα το συνειδητοποιούσα.Ακόμα και στο ποτήρι,3 εβδομάδες μετά την πρώτη δοκιμή,το έχουμε συνηθίσει πλήρως. Μυρίζει ΓΑΛΑ!

Σε όποιον αρέσει το γιαούρτι με πέτσα,το  πιθανότερο είναι ότι θα του αρέσει.Οπότε αν έχεις καμία άκρη δοκίμασέ το,πραγματικά αξίζει!
Οπως και να έχει,ψάξε λίγο το θέμα και μόνος σου και βγάλε τα συμπεράσματά σου...

Η διαδικασία είναι η εξής:

Σουρώνω το γάλα,για να μην έχει μέσα καμιά τρίχα ή άλλο ξένο σώμα.

Το βάζω σε μια μεγάλη κατσαρόλα,ανάβω το μάτι σε δυνατή φωτιά και αυτό μετά από λίγο αρχίζει να δημιουργεί μία πέτσα και να φουσκώνει.

ΦΡΕΣΚΟ ΓΑΛΑ



Όταν φουσκώσει μέχρι τα μισά της κατσαρόλας το τραβάω απ’ τη φωτιά,αφήνω να ξεφουσκώσει και επαναλαμβάνω άλλη μια φορά τη διαδικασία.










ΦΡΕΣΚΟ ΓΑΛΑ



Μετά,όταν κρυώσει,βγάζω την πέτσα ,το σουρώνω και το αποθηκεύω σε γυάλινο μπουκάλι στο ψυγείο.









Τα γαλακτοκομικά τα αποφεύγουμε γενικώς όταν το παιδί έχει βήχα και φλέματα, γιατί επιβαρύνουν την κατάσταση.



                                    Αχ,δώσε μου καμιά καλή ιδέα!
Εχεις κάποια εναλλακτική για πρωινό,εκτός από τα (μεταλλαγμένα, γεμάτα ζάχαρη,αλάτι και άλλα πρόσθετα) δημητριακά;Ούτε ψωμιά θέλω να δίνω κάθε μέρα...





Βρογχικά, AeroΦΣΙΤ, FlixoΦΣΟΥΤ &Co

Σου χω πεί πως έχω ερωτευτεί τη νέα μας παιδίατρο?!

Από τότε που άρχισε ο γιος μου το σχολείο και ξεκίνησαν και οι αρρώστιες,είχα μία μόνιμη απορία.Γιατί όποιο παιδί και να πάει στο γιατρό με φλέματα και βήχα,έχει βρογχικά και πρέπει να ψεκαστεί (ά δεν είναι τίποτα,πολύ ελαφρύ,δεν πειράζει που τον μισό χειμώνα τον περνάει το παιδί ψεκαζόμενο ) και πολλές φορές να πάρει αντιβίωση για να "καθαρίσει".
Μα να μην κρυολογούν πλέον ποτέ αυτά τα παιδιά!
Πάντα μα πάντα να έχουν ίωση,η οποία δεν περνάει από μόνη της.

Οταν έχεις ένα μωρό και αποφεύγεις να το πας στον παιδίατρο,γιατί φοβάσαι ότι θα το πλακώσει στα ελαφριά φάρμακα,έχεις πρόβλημα.
Οταν τελικά το έχεις πάει στο τοπικό κέντρο υγείας μπας και σου πουν τίποτα άλλο,τελικά με βαριά καρδιά το έχεις ψεκάσει μια εβδομάδα,τελικά το πηγαίνεις στο δικό σου γιατρό και σου συνταγογραφεί άλλες 10 ψεκαστομέρες,+ένα ακόμα "εντομοκτόνο" για 4 μέρες,+ σταγόνες στα μάτια και στα αυτιά για μια εβδομάδα, το ποτήρι ξεχειλίζει και σκέφτεσαι εγώ δε θα καταστρέψω το ανοσοποιητικό του παιδιού μου,που με κόπο το χτίζω τόσους μήνες με το θηλασμό!
Κλείνεις την επόμενη κιόλας μέρα ραντεβού με μια γιατρό που έχεις ακούσει ότι είναι πιο εναλλακτική στις μεθόδους της και τελικά συναντάς τον άνθρωπο που τόσα χρόνια έψαχνες.
Μετά από ραντεβού διάρκειας μια ώρας έχεις αποκομίσει τις εξής γνώσεις,που θες να μοιραστείς με γονείς που έχουν τις ίδιες αγωνίες με εσένα:


  • Βρογχικά έχουμε όλοι.Από τη στιγμή που οι γιατροί μάς ακροάζονται,ακούνε τους βρόγχους μας,άρα τα βρογχικά μας.Λεπτομέρεια,αλλά εμένα ακόμα κι αυτό,η εξήγηση της λανθασμένης χρήσης της καραμελολέξης "βρογχικά" που τόσα χρόνια με ψάρωνε,μου έκανε εντύπωση.


  • Τα εισπνεόμενα είναι πολύ χρήσιμα,όταν όμως το παιδί έχει βρογχίτιδα.(Ναι,αλλά εμένα όποτε το έχω πάει,μου λένε ότι έχει βρογχίτιδα,απαντάω εγώ.)Βρογχίτιδα έχει όταν στην ΕΚΠΝΟΗ ακούς σφύριγμα.Οταν ενώ αναπνέει ακούς χρατς και χρουτς και λοιπά ραδιοφωνικά παράσιτα,ναι έχει φλέματα,αλλά δε σημαίνει απαραίτητα ότι έχει βρογχίτιδα.
Τί μπορώ να κάνω σε αυτές τις περιπτώσεις,για να προλάβω μια επιδείνωση:

  • Πολύ νερό
  • Δίνω ένα φυτικό αποχρεμπτικό σιρόπι.(Προσωπικά έχω βρει ένα που κάνει καταπληκτική δουλειά)
  • Πολύ Φυσιολογικό Ορό
  • Εισπνοές με θυμάρι (βλ παρακάτω)
  • Τακτικές Εντριβές ( με το γνωστό προϊόν,ή τσίπουρο,ή ότι άλλο γιατροσόφι μπορεί να ξέρεις από τη γιαγιά σου.Βρήκα μάλιστα από μια εταιρία και προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μωρά).Είναι απίστευτο,δε μου είχε πει κανένας ποτέ για εντριβές.Χρειάστηκε να της ζητήσω να μου εξηγήσει πώς και με τί τις κάνουν.Το ήξερα ως γενική έννοια,αλλά δεν είχα ιδέα επί του θέματος.Και είναι απίστευτο που ελάχιστοι γιατροί τις συστήνουν.Γιατί ΚΑΝΟΥΝ ΔΟΥΛΕΙΑ!
  • Ροφήματα όπως τίλιο,τσάι του βουνού,θυμάρι,μολόχα κ.α.Πάρα πολλά βότανα έχουν αποχρεμπτική δράση
  • Κοτόσουπα!(Γράψε στο google "κοτόσουπα κρυολόγημα" και θα βρεις πολλά άρθρα επί του θέματος.Μου το είπε μια φίλη και δεν το πίστευα πόσο κάτι τόσο απλό που το έκαναν οι γιαγιάδες μας,είναι τόσο ευεργετικό και οι γιατροί δε μας το εξηγούν)
Σε δύσκολες περιπτώσεις μπορούμε να κάνουμε και
  • Κομπρέσες
  • Ποδόλουτρα με αυξανόμενη θερμοκρασία
  • Λουτρό αυξανόμενης θερμοκρασίας στα χέρια
Και για τα 3 θα αναφερθώ σε επόμενες αναρτήσεις.

Για την ιστορία του πράγματος,μου είπε ότι το μωρό έχει απλό κρυολόγημα.
Ωωωω τί γλυκά που ακούστηκε στ' αυτιά μου...!Πόσο είχα πεθυμήσει ν' ακούσω αυτή τη λέξη!
Πήρε μία(1!) μέρα φυτικό σιρόπι,του έκανα εντριβές και του έδωσα να πιει mix τίλιο,τσάι βουνού,γλυκάνισο,χαμολήλι 2 μέρες και από την επομένη ήταν περδίκι!Και θα το είχα πλακώσει 10 μέρες στις εισπνοές!Εξακολουθώ να θυμώνω κάθε φορά που το σκέφτομαι.
Επίσης στα μάτια του,τού έκανα κομπρέσες με έγχυμα φασκόμηλου 2 μέρες(μου είπε όχι χαμομήλι,που ήξερα μέχρι τότε.Φασκόμηλο ή Μαύρο Τσάι)


Πώς κάνω εισπνοές με θυμάρι:

Βράζω νερό,το τραβάω από τη φωτιά,ρίχνω μέσα το θυμάρι(γύρω στα 2 κουταλάκια γλυκού ανά 250ml νερού,3πλάσια ποσότητα αν είναι φρέσκο) και το αφήνω σκεπασμένο για να μη φύγουν τα αιθέρια έλαια 8-10 λεπτά.Σουρώνω.

Για μωρά και παιδάκια που κάνουν μπάνιο σε μπανιεράκι,προσθέτω γύρω στα 2 λίτρα από το παραπάνω έγχυμα.
Για παιδιά από 6 ετών ,καθίζω το παιδί μπροστά από ένα τραπέζι,το βάζω να σκύψει πάνω από το κατσαρόλι και σκεπάζω το κεφαλάκι και το κατσαρόλι με μια πετσέτα.

Επειδή δε νομίζω ότι πολλά παιδιά θα είναι συνεργάσιμα με την παραπάνω διαδικασία, μια καλή ιδέα είναι να πάρω μια μικρή παδική ινδιάνικη σκηνή/σκηνή camping,να μπούμε και οι 2 μέσα μαζί με το κατσαρόλι και να το κάνουμε σαν παιχνίδι.(με τις απαραίτητες ινδιάνικες ιαχές)



Blogging tips