Κατά προτίμηση βιολογικά μήλα,γιατί κρατάμε τη φλούδα.
Προθερμαίνουμε στους 200C
Ανά μήλο χτυπάμε στο multi :
- 2 αποξηραμένα φρούτα (π.χ.1 κουταλιά σταφίδες/δαμάσκηνα/βερίκοκα/σύκα)
- 1 κουταλιά της σούπας σπόρια (ηλιόσπορους/κολοκυθόσπορους,/λιναρόσπορους)
- μερικούς ξηρούς καρπούς (Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.Σε μικρά παιδιά αποφεύγουμε)
- λίγο χυμό λεμόνι
Χαράζουμε γύρω γύρω τη φλούδα.
Ανοίγουμε μια τρύπα στα μήλα και αφαιρούμε τον πυρήνα.
Γεμίζουμε με το μείγμα.
Προαιρετικά βάζουμε και ένα κομματάκι βούτυρο να λιώσει από πάνω
Ψήνουμε για 20'-30'
Για μωρά,αφαιρούμε αν θέλουμε τη φλούδα και αλέθουμε.
